Dor de cabeça é aquela dorzinha chata e incômoda que muda seu humor e deixa seu dia desagradável. A dor de cabeça é um pesadelo para milhões de pessoas no mundo todo.
Cerca de 13 milhões de brasileiros sofrem de dor de cabeça por 15 ou mais dias por mês, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia.
Mas você sabia que, além de existirem várias formas de aliviar essa dor, existem diferentes tipos de dor de cabeça e diferentes fatores que podem causar esse incômodo?
É possível que sua alimentação e alguns dos seus hábitos estejam colaborando para o aparecimento da dor.
Se você não sabe isso tudo, leia esse artigo até o final.
Antes você precisa entender que nem toda dor de cabeça é a mesma. Na verdade, existem diversos tipos diferentes.
Principais tipos de dor de cabeça
- Cefaleia em salvas
- Sinusite
- Enxaqueca
- Dor de cabeça tensional.
Existem mais de 200 tipos diferentes de dor de cabeça, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Porém, cefaleia em salvas, sinusite, enxaqueca e dor de cabeça tensional são os mais comuns.
E cada um deles tem características específicas que vamos listar abaixo.
Cefaleia em salvas: esse tipo provoca uma dor intensa em um dos lados da cabeça, faz os olhos lacrimejarem e provoca inchaço na região dos olhos.
Sinusite: bastante comum, principalmente no inverno, a sinusite provoca dor intensa localizada na testa e nos seios paranasais (região abaixo e entre olhos).
Enxaqueca: muito comum em mulheres, a enxaqueca provoca dor em um lado da cabeça. Uma das características da enxaqueca é que ela é pulsátil. A pessoa que sofre com essa dor sente a cabeça latejar.
Tensional: tipo de dor de cabeça que afeta os dois lados da cabeça. Essa dor pode durar menos de uma hora ou durar meses.
Muitas são as causas que podem levar uma pessoa a ter este tipo de incômodo. Mas existem aquelas que são mais comuns.
Principais causas
- Alimentação
- Estresse ou ansiedade
- Calor excessivo
- Alterações hormonais
- Má qualidade do sono
- Doenças.
Alimentação: existem alimentos que causam dor de cabeça. Alimentos muito gordurosos, café, chocolates e refrigerantes estão entre esses alimentos. O jejum prolongado também é um fator.
Estresse ou ansiedade: distúrbios psicológicos comuns no dia a dia, o estresse e a ansiedade fazem com que a pessoa fique com sua mente muito ativa, o que gera um cansaço que resulta na dor.
Calor excessivo: altas temperaturas podem levar à desidratação, dilatando os vasos sanguíneos, inclusive os presentes na cabeça.
Alterações hormonais: especialmente durante o período de TPM e gravidez, a concentração de hormônios que circulam no sangue sofre alterações, que também se tornam a causa da dor.
Má qualidade do sono: pessoas que costumam dormir poucas horas por dia ou que tenham o sono desregulado, estão mais propensas às dores de cabeça.
Doenças: sintoma clássico de algumas doenças comuns, como: sinusite, rinite, gripe e resfriado.
Por que mulheres sofrem mais de dor de cabeça?
Os hormônios são responsáveis por esse dado estatístico.
A constante alteração hormonal que ocorre durante o período menstrual torna as mulheres predispostas a sofrerem deste mal.
As alterações hormonais estão diretamente ligadas a crises de enxaqueca.
Quando causada pela alteração hormonal, o chá de canela é uma alternativa para acelerar a menstruação.
Como se prevenir:
- Pratique atividades físicas regularmente
- Procure ingerir alimentos mais leves
- Evite locais muito barulhentos
- Não fique em jejum
- Não tome medicamentos por conta própria
- Estabeleça um horário para dormir que faça você ter 8h de sono por dia
- Evite ficar exposto ao sol por mais de 1 hora por dia
É muito importante que você adeque seu corpo a uma vida mais saudável, seguindo essas dicas.
Fazendo isso você terá uma melhora, não somente nas suas dores de cabeça, mas na sua qualidade de vida de forma geral.
Caso as dores persistam, não perca tempo e agende uma consulta com o neurologista na Camim mais próxima de você.
