Antecipadamente, setembro chega tingido de amarelo para nos relembrar de uma verdade fundamental: a vida é o nosso bem mais valioso, e zelar pela saúde mental é uma parte crucial dessa apreciação.

Além disso, a campanha Setembro Amarelo não é só um aviso, mas também um movimento de conscientização, empatia e apoio. 

O que significa colocar a saúde mental em primeiro lugar?

Principalmente, cuidar da mente não é só evitar problemas, mas sim cultivar hábitos que geram equilíbrio e qualidade de vida. Isso pode estar presente em gestos simples.

Em outras palavras, respeite seus limites, aprenda a dizer “não” quando necessário e reserve tempo para atividades que tragam prazer.

Afinal, priorizar a mente é também se permitir viver com autenticidade, sem cobranças e com mais autocompaixão.

A importância de olhar para o outro

Acima de tudo, cuidar de si é crucial, mas enxergar quem está ao nosso lado também é parte do processo.

Além disso, um gesto de escuta, uma palavra de incentivo ou uma presença silenciosa podem mostrar a alguém que ele não está sozinho.

Em suma, o Setembro Amarelo nos lembra da importância de sermos mais humanos uns com os outros.

Quebrando tabus

Contudo, ainda há muito preconceito quando o assunto é saúde mental. Falar sobre emoções não é sinal de fraqueza, mas sim de força.

Além disso, procurar ajuda profissional é um ato de coragem e pode abrir caminhos para lidar com desafios, dores emocionais e estresse.

Em suma, quanto mais normalizamos esse diálogo, mais criamos um ambiente de apoio e respeito.

Na Camim 

Você encontra profissionais especializados em psicologia, prontos para acolher, escutar e oferecer o tratamento adequado para cada necessidade. 

Acesse nosso aplicativo parceiro Égide Saúde e agende sua consulta. Colocar a saúde mental em primeiro lugar pode ser o início de uma vida mais leve e equilibrada.