Antecipadamente, é importante compreender que alguns pratos tradicionais do Natal podem provocar um aumento considerável na sensação de queimação estomacal.

Antes de mais nada, vale lembrar que a azia costuma surgir após refeições mais pesadas, especialmente quando ricas em gordura ou açúcar.

Antes de tudo, pratos muito volumosos tendem a pressionar o estômago, favorecendo o retorno do ácido para o esôfago. Essa é a famosa azia. 

Veja neste blog 5 alimentos da Ceia de Natal que podem aumentar a sua azia.

Azia na Ceia de Natal: Os culpados 

1 – Carnes 

Ainda mais, carnes gordurosas como pernil, peru com pele e chester exigem digestão lenta e estimulam maior produção de ácido.

2 – Bebidas alcoólicas 

Assim como, bebidas alcoólicas irritam a mucosa digestiva e afrouxam o esfíncter esofágico, intensificando o refluxo.

3 – Refrigerantes 

Do mesmo modo, refrigerantes e líquidos gaseificados aumentam a pressão interna do estômago, facilitando aquela sensação de queimação desconfortável.

4 – Infelizmente, a Rabanada 

Bem como, a tradicional rabanada, por ser frita e muito açucarada, tende a dificultar o processo digestivo e elevar a acidez.

5 – Panetones 

Além disso, panetones e chocotones, cheios de gorduras e açúcares — e com chocolate no caso do chocotone — também podem desencadear crises de azia.

Enfim, controlar a quantidade consumida desses alimentos já reduz bastante o desconforto.

Em síntese, optar por porções menores ajuda o corpo a processar melhor cada item da ceia.

Dessa forma, a moderação se torna uma aliada importante para quem deseja aproveitar as festas sem sofrer com a queimação.

Por fim, ajustar o tamanho das refeições pode ser o passo essencial para um Natal mais leve e sem azia.