A celulite NÃO É UMA DOENÇA, mas incomoda especialmente mulheres. Veja 25 alimentos para combater a celulite.
Mas antes vamos entender o que é a celulite e o que causa ela.
O que é celulite?
A celulite é o nome mais conhecido para a lipodistrofia gipoide.
Esse nome complicado que conhecemos como celulite é o acúmulo de gordura embaixo da pele.
É fácil de ser identificada, pois deixa a pele ondulada, quase como uma casca de laranja.
Embora também afete homens, a celulite é muito mais comum em mulheres.
Veja abaixo uma lista de alimentos que ajudam a evitar esse mal.
25 Alimentos que combatem a celulite
- Maçã
- Abacate
- Sardinha
- Salmão
- Banana
- Batata doce
- Abóbora
- Melancia
- Beterraba
- Abacaxi
- Arroz integral
- Aveia
- Linhaça
- Laranja
- Goiaba
- Kiwi
- Morango
- Mamão
- Couve
- Pepino
- Gengibre
- Chá verde
- Cenoura
- Abobrinha
- Hortelã.
Pessoas magras podem ter celulite?
Sim. A obesidade até pode aumentar a intensidade da celulite, mas não é o único fator.
De fato, existem pessoas magras que têm celulites.
Aliás, o fator genético também é importante. Pois, em mães que têm celulite a predisposição para ter filhos que tenham celulite é maior.
A celulite adora açúcar
Se você adora açúcar mas pretende ter um corpo sem celulites, você não vai gostar do que vai ler agora:
Açúcar e celulite têm tudo a ver um com o outro.
Isso porque consumir muito açúcar causa retenção de líquido no seu corpo, e essa retenção produz inchaços e os famosos furinhos da celulite, que é algo que você não quer para sua pele.
O mesmo acontece com o sal, que faz com que você retenha líquidos
Portanto é muito importante que você reduza o consumo de açúcar e sal se deseja evitar a celulite.
Hidratação ajuda a combater a celulite
Quando você toma bastante água, o seu corpo elimina gorduras, o que inclui a gordura que cria a celulite.
Além de combater a gordura, a água reforça o colágeno, o que ajuda a manter a pele com aparência regular.
É importante beber água mesmo quando não se tem sede. Afinal, a sede é o primeiro sintoma de desidratação.
Apenas a alimentação não basta contra a celulite
Para combater a celulite a alimentação balanceada é muito importante, mas não é sua única arma nessa luta.
Praticar exercícios físicos regularmente é muito importante, especialmente exercícios aeróbicos como corrida, caminhada e spinning.
Isso porque esses exercícios agem diretamente para a redução do tecido adiposo.
Além disso, a musculação ajuda a comprimir o tecido gorduroso, deixando a pele com o aspecto mais liso.
A Camim te ajuda nessa luta
É muito importante estar atenta a esses tratamentos milagrosos que são anunciados por aí.
Em geral eles são caros e não trazem benefícios a médio e longo prazo.
Na Camim você encontra excelentes dermatologistas que podem te ajudar a conquistar aquele corpinho sem celulite que você deseja.
Marque uma consulta com uma dermatologista na Camim mais próxima.