Check up: entenda pra que servem os principais exames e qual sua importância

A enxaqueca é bem mais comum do que você acha. Estima-se que, no Brasil, cerca de 31 milhões de pessoas sofrem com a enxaqueca.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a enxaqueca atinge cerca de 15% da população mundial. E a maioria das pessoas que sofrem desse mal é composta por mulheres. Mas antes vamos entender a enxaqueca

O que é enxaqueca

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que a intensidade varia bastante. Além da dor de cabeça ela também pode vir acompanhada de náuseas e sensibilidade à luz.

Existe ainda o fator genético. De acordo com a Fundação Americana de Enxaqueca, se um dos seus pais sofre de enxaqueca, as chances de você também desenvolver a doença ficam entre 50% a 75%.

Além dessa doença ser muito incômoda, ainda existem hábitos comuns do dia a dia que fazem ela piorar ainda mais.

Pessoas que não fazem exercícios físicos, que fumam, que são obesas, com transtornos de humor, depressão e ansiedade têm maiores ligações com a enxaqueca.

A alimentação desbalanceada também é um fator que agrava ainda mais as crises.

Para diminuir a frequência da enxaqueca, deve-se evitar o consumo de alguns alimentos e bebidas.

12 Alimentos que causam enxaqueca

  • Bebidas com cafeína
  • Bebidas alcoólicas
  • Chocolate
  • Laticínios
  • Presunto
  • Salsicha
  • Bacon
  • Linguiça
  • Enlatados
  • Macarrão instantâneo
  • Mortadela
  • Salame.

Mas nem tudo é notícia ruim para quem tem enxaqueca.

Existem inúmeros alimentos que podem ser consumidos para melhorar a dor de cabeça, e que atuam no cérebro diminuindo a inflamação e o bem-estar.

Alimentos que melhoram a enxaqueca

  • Peixes gordos
  • Banana
  • Abacate
  • Aveia
  • Sementes
  • Chá de gengibre
  • Chá de flores
  • Mamão
  • Pêra
  • Maracujá
  • Alface
  • Tomate
  • Chuchu
  • Abóbora
  • Quiabo
  • Cereais integrais
  • Carnes magras
  • Leguminosas.

Desidratação também causa enxaqueca

Você sabia que ao tomar pouca água você está aumentando as chances de ter enxaqueca?

Isso acontece porque quando seu corpo fica desidratado os vasos sanguíneos se contraem para reter líquido.

O resultado dessa contração é… DOR DE CABEÇA!

Portanto não deixe de beber água para evitar a desidratação e consequentemente ajudar a melhorar a enxaqueca.

Uma dica importante para você é que você anote os alimentos que te causam enxaqueca e evite consumo deles, para prevenir possíveis crises.

Enxaqueca tem cura?

Eu realmente gostaria de dizer que sim. Porém, a verdade é que não existe cura para a enxaqueca.

Mas isso não é o fim do mundo. Com pequenas mudanças e orientação profissional, é possível aliviar os casos e até mesmo preveni-los.

O neurologista é muito importante

Assim como qualquer problema de saúde, ter um profissional ajudando aumenta muito as chances de melhora.

Portanto, se você sofre de enxaqueca, não perca tempo e marque uma consulta com o neurologista na Camim mais próxima de você.

Venha fazer parte dessa família.

Planos a partir de R$72

 

Tenha o melhor custo beneficio. Simule aqui o valor do seu plano.

Venha fazer parte dessa família.

Planos a partir de R$72

 

Tenha o melhor custo beneficio. Simule aqui o valor do seu plano.