A infecção urinária é um problema muito comum entre as mulheres, principalmente por conta do tamanho da uretra, que é mais curta que a dos homens. Facilitando com que as bactérias cheguem até a bexiga e se prolifere.
Sintomas da infecção urinária
Alguns dos principais sintomas são:
- necessidade de urinar frequentemente
- dor durante a micção
- ardor após urinar
- pequenas quantidades de sangue na urina (em poucos casos)
Não é comum ter infecção urinária mais de uma vez por ano, caso isso ocorra, é importante procurar um médico para ser pesquisado tratamentos preventivos com antibióticos.
Dicas para prevenir a infecção urinária
Beba muita água
Tente beber pelo menos 2 litros de água por dia. Além de ser benéfica para o organismo como um todo, a água ajuda a expelir bactérias presentes na uretra e na bexiga. Na correria do dia a dia é comum esquecer de ingerir líquidos: leve uma garrafinha para o trabalho e outros lugares que frequentar para lembrar.
Cuidado com a higiene pessoal
A higiene faz toda a diferença quando o assunto é saúde íntima. É importante manter a região da vulva e do ânus sempre limpa, lavando com água e sabão. Ao usar o banheiro, passe o papel higiênico da frente para trás, para não carregar bactérias do ânus para a vagina.
Não segure a urina
Vá ao banheiro sempre que sentir vontade, pois a retenção aumenta o risco de infecção urinária. Também é indicado urinar após as relações sexuais, pois isso ajuda a eliminar as bactérias presentes no trato urinário.
Atenção as roupas íntimas
Roupas íntimas muito apertadas facilitam a proliferação de bactérias, pois retêm calor e umidade. Busque usar peças mais soltas e confortáveis, como saias e vestidos, principalmente em dias quentes. Tente substituir o uso de absorventes por coletores menstruais. Se não for possível, nos dias em que utilizar absorvente troque-o com frequência.
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