Como curar a ressaca de forma saudável e sem tomar remédios

Ficou de ressaca? E agora? Calma que pra tudo nessa vida tem solução…

Quando a ressaca te pegar, não precisa se desesperar e muito menos se encher de remédios. Tem várias receitas caseiras para resolver esse problema, mas lembre-se que nenhuma delas é mais eficaz que uma ida ao médico caso os sintomas não passem. 

O mais importante é manter uma alimentação leve durante o dia inteiro e tomar café preto mesmo. 

Hoje vou te passar algumas dicas para curar a ressaca de forma saudável e rápida. 

  • Tomar duas xícaras de café preto sem açúcar: o café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos, diminuindo a dor de cabeça e ajudando o fígado a metabolizar as toxinas. 
  • Beber bastante água: o álcool causa desidratação, por isso você deve beber muitos copos de água durante o dia. 
  • Tomar suco de frutas natural: as frutas possuem um açúcar chamado frutose e consequentemente o suco de frutas também, e ajuda a queimar o álcool mais rápido. Um grande copo de suco de laranja ajuda a acelerar a remoção do álcool do organismo. 
  • Comer biscoitos de mel: você sabia que o mel também possui frutose? E por isso se torna tão indicado também para esse momento. 
  • Tomar sopa de legumes: os legumes vão ajudar a repor o sal e o potássio que estão faltando no seu corpo pelo consumo de álcool. 

O mais importante mesmo é evitar a ressaca, enquanto você consome a bebida alcoólica alterne com alguns copos de água. Dessa forma, seu corpo vai estar sempre hidratado e as chances do álcool te desidratar são muito baixas. 

Lembre-se também de nunca beber com o estômago vazio, coma alguns aperitivos também. Pode ser uma porção de pastéis, linguiça acebolada, queijo, frango a passarinho, torresmo… Comidas que tenham gordura e ajudam a evitar que a ressaca chegue. 

Caso as coisas fiquem piores, não deixe de ir ao médico. Você precisa tomar glicose para que seu corpo volte a funcionar normalmente.

Como manter uma alimentação saudável no trabalho?Como manter uma alimentação saudável no trabalho?