Sabe aquelas metas que você fez em 2016, enrolou até 2017, não cumpriu em 2018 e esqueceu em 2019? Chegou a hora de colocá-las em prática…
Para termos um ano cheio de novidades e muitas realizações precisamos organizar nossas metas. Por isso, vou te ensinar alguns passos para garantir que seu ano seja o melhor de sua vida!
1º – Não empurre mais com a barriga!
Metas são para serem cumpridas, entendo que nem sempre tem como cumprir tudo porque não dependem só da gente. Mas você está tendo mais uma chance de cumprir com suas metas e objetivos.
Pare de empurrar com a barriga e comece a traçar e realmente realizar suas metas durante o ano.
2º – Faça uma lista de novas metas
O que você realmente quer fazer em 2020? Quais metas você precisa e quer realizar?
Monte uma lista com todas as metas, trace um plano de como conseguir realizar cada uma delas. Separe por momentos e prioridade, quais você pode fazer primeiro.
Organize seu tempo para que consiga fazer mais coisa em menos tempo, dessa forma sua vida vai funcionar muito mais e seus dias serão melhor aproveitados.
Suas metas finalmente serão cumpridas e você terá tempo até mesmo de projetar e realizar novas metas durante o ano.
Não adianta somente escrever “começar academia”, “mudar a alimentação”… Precisa ser mais específico e firme no seu objetivo.
3º – Faça um check-up completo e aprenda a controlar o estresse
Já comece o ano fazendo uma bateria de exames para garantir que seu corpo e sua mente estejam em ordem. Caso você precise realizar mudanças no seu cotidiano e na alimentação será ainda mais fácil.
Aprenda também a controlar o seu estresse, veja qual é a melhor atividade para extravasar o que está guardado. Seja uma atividade física, um momento de meditação, minutos longe do celular…
São pequenas atitudes que podem mudar completamente o seu dia e suas reações. Podem te gerar uma maior tranquilidade e garantir que você não sofrerá mais com tanto estresse, deixando sua saúde mental em dia!
São pequenos passos que farão toda diferença lá na frente!
