É muito difícil encontrar alguém que não se preocupe com a própria beleza, você sabe quais alimentos podem auxiliar a saúde da sua pele?
Cirurgias Plásticas estão se tornando cada vez mais comuns pelas pessoas se importarem tanto com a beleza. Mas nem sempre isso é preciso, quando se tem uma alimentação saudável não existe essa preocupação.
Existem diversos alimentos que podem ser eficazes para a saúde de sua pele, além do exterior cuidam também do interior. Isso é de fato o essencial, cuidar do corpo por inteiro.
Já que alimentos saudáveis são perfeitos para manter uma boa funcionalidade do corpo e ajuda a imunidade estar sempre alta. Ao consumir esses alimentos, sua pele vai ficar saudável, bonita e livre de danos causados tanto pelo tempo como por fatores externos.
Poucas pessoas sabem que alguns alimentos específicos tem um enorme poder de deixar a pele lisinha, sem mancha e esticadinha. Sem precisar correr atrás de um bom médico para colocar botox.
Agora vou te mostrar a lista de alimentos que podem virar seus melhores amigos daqui pra frente:
- Tomate: a fruta possui Licopene, é uma substância considerada um poderoso antioxidante. Ele é o principal responsável por prevenir o envelhecimento das células, consequentemente diminuindo o aparecimento de rugas e linhas de expressões.
- Goji Berry: a frutinha é poderosa! Promove a hidratação da pele, restaura a barreira cutânea, repõe os nutrientes e ainda age como antioxidante. Isso não é papo furado, pesquisas foram realizadas e confirmam realmente a eficácia da fruta.
- Ômega 3: pode ser facilmente encontrado nos mais variados tipos de peixe ou também em cápsulas. Estudos mostram que a substância tem o papel fotoprotetor, por conter propriedades anti-inflamatórias.
- Castanhas, nozes e amêndoas: auxilia na manutenção da vitalidade da pele, exercem uma função importante na formação do colágeno e além disso tudo, é uma fonte rica de vitamina E.
- Ovos: sim, por incrível que pareça os ovos podem ser seus grandes amigos! Por possuir proteína em sua composição, contribui com o aumento da produção de colágeno pelo organismo.
Quando chegar aos 35 anos de idade o organismo começa a ter uma queda na produção de colágeno. Por isso, é fundamental ter uma suplementação da substância para manter a elasticidade e hidratação da pele.
